Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневный путь к сильным прессом для мужчин

День 1

Сессия на тягу и пресс

День 2

Сессия силовых упражнений для нижней части тела

День 3

Тренировка силы отжиманий и пресса

День 4

День восстановления

День 5

Тренировка ног

5-дневный путь к сильным прессом для мужчин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим