Тренировочный план

Начать план

32 Тренировки

8 Недели

Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

8-недельный комплексный план тренировок для женщин

День 1

Сессия для ягодиц и задней поверхности бедра

День 2

Верхняя часть тела

День 3

День восстановления

День 4

Сила квадрицепсов и икр

День 5

Пресс и кардио

8-недельный комплексный план тренировок для женщин

32 Тренировки|8 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим