Тренировочный план

Начать план

16 Тренировки

4 Недели

Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4-дневная программа эффективного похудения для мужчин

День 1

Тяга и Кардио

День 2

Тренировка силы отжиманий и пресса

День 3

День восстановления

День 4

Тренировка ног

День 5

Верхняя часть тела и HIIT

4-дневная программа эффективного похудения для мужчин

16 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим