Тренировочный план

Начать план

16 Тренировки

4 Недели

Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4-дневный путь к определенному телу для мужчин

День 1

Насос для спины

День 2

Тренировка груди

День 3

День восстановления

День 4

Квадрицепсы и Плечи

День 5

Челлендж для задней поверхности бедра и пресса

4-дневный путь к определенному телу для мужчин

16 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим