Тренировка
39 мин
Штанга +
Задняя поверхность бедра +
327 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Warmup
Внешняя ротация бедра на одной ноге
Внешняя ротация бедра на одной ноге
Боковой открыватель бедра
Разминка бедер 90/90
Горилла Присед
Отдых
Поделитесь этим