Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневный промежуточный план тренировки для женщин

День 1

Сессия для ягодиц

День 2

Спина и плечи

День 3

Тренировка квадрицепсов

День 4

День восстановления

День 5

Определение верхней части тела и пресса

5-дневный промежуточный план тренировки для женщин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим