Тренировка
31 мин
Гантель +
Верхняя часть тела
247 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Круги руками
Скользящий движением лопатки по стене
Скользящий упор на стене для предплечья
Вращение торса
Сгибание передней части плеча
Отдых
Поделитесь этим