Тренировка
41 мин
Гантель +
Верхняя часть тела
333 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Warmup
Круги руками
Вращение торса
Скользящий движением лопатки по стене
Альтернативное сгибание плеча
Скользящий упор на стене для предплечья
Отдых
Поделитесь этим