Тренировочный план

Начать план

16 Тренировки

4 Недели

Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4-дневная программа тренировок для набора мышечной массы для женщин

День 1

Сессия для ягодиц

День 2

Верхняя часть тела и HIIT

День 3

День восстановления

День 4

Жгучие Ноги

День 5

Верхняя Часть Тела & LISS

4-дневная программа тренировок для набора мышечной массы для женщин

16 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим