Тренировочный план

Начать план

40 Тренировки

8 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

8-недельная программа тренировок Forever Strong для женщин

День 1

Сессия силовых упражнений для ног

День 2

Верхняя Часть Тела

День 3

Рутинная растяжка

День 4

Сжигатель Низа Тела

День 5

Пресс и кардио

8-недельная программа тренировок Forever Strong для женщин

40 Тренировки|8 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим