Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневная программа тренировок для набора массы для мужчин

День 1

Сессия Жима

День 2

Сессия тяги

День 3

Пресс и LISS

День 4

День восстановления

День 5

Шторм Ног

5-дневная программа тренировок для набора массы для мужчин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим