Тренировочный план

Начать план

32 Тренировки

7 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

8-недельная программа тренировок для всего тела

День 1

Полное тело, акцент на ноги

День 2

Всё тело и HIIT

День 3

День восстановления

День 4

Полное внимание к ягодицам

День 5

Всё тело и LISS

8-недельная программа тренировок для всего тела

32 Тренировки|7 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим