Тренировочный план

Начать план

16 Тренировки

4 Недели

Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4-дневный промежуточный план для мужчин

День 1

Тренировка Push Fire

День 2

Тренировка на тягу

День 3

День восстановления

День 4

Пресс и кардио

День 5

Насос для ног

4-дневный промежуточный план для мужчин

16 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим