Тренировка
40 мин
Штанга +
Квадрицепсы +
357 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Маятник ноги
Left Side
exercise-img
Маятник ноги
Right Side
exercise-img
Растяжка сгибателей бедра
Left Side
exercise-img
Растяжка сгибателей бедра
Right Side
exercise-img
Горилла Присед
exercise-img
Сгибание бедра на одной ноге
Left Side
exercise-img
Сгибание бедра на одной ноге
Right Side
rest image
Отдых
Поделитесь этим