Тренировка
28 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
151 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Боковой открыватель бедра
Разминка в позе бабочки
Стоячие альтернативные круги бедрами
Стоячие альтернативные круги бедрами
Разминка бедер 90/90
Отдых
Поделитесь этим