Тренировка

Начать тренировку

49 мин

Гантель +

Верхняя часть тела

Продвинутые подтягивания

Эта тренировка является частью этого плана:

Продвинутый план тренировок для укрепления

17 Тренировки

4 Недели

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Разделение с резиновым жгутом

30 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку