Тренировка
55 мин
Тренажер +
Квадрицепсы +
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Круги лодыжкой
Правая сторона
exercise-img
Круги лодыжкой
Левая сторона
exercise-img
Боковой мах ногой
Правая сторона
exercise-img
Боковой мах ногой
Левая сторона
exercise-img
Приседания со штангой
rest image
Отдых
exercise-img
Приседания со штангой
rest image
Отдых
exercise-img
Приседания со штангой
rest image
Отдых
Поделитесь этим