Тренировочный план

Начать план

16 Тренировки

4 Недели

Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4-дневный план сушки для начинающих для мужчин

День 1

Верхняя Часть Тела и HIIT

День 2

Шторм ног

День 3

День восстановления

День 4

Спина, Грудь и HIIT

День 5

Пресс и кардио

4-дневный план сушки для начинающих для мужчин

16 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим