Тренировка
45 мин
Стационарный велосипед +
Квадрицепсы +
437 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Внешняя ротация бедра на одн ой ноге
Внешняя ротация бедра на одной ноге
Боковой открыватель бедра
Разминка бедер 90/90
Горилла Присед
Отдых
Поделитесь этим