Тренировочный план

Начать план

40 Тренировки

8 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

8-недельный промежуточный летний план для женщин

День 1

Верхняя часть тела и HIIT

День 2

День ног

День 3

Кардио-сессия

День 4

День восстановления

День 5

Увеличение ягодиц

8-недельный промежуточный летний план для женщин

40 Тренировки|8 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим