Тренировка
30 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
223 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Боковой открыватель бедра
Маятник ноги
Стоячие альтернативные круги бедрами
Стоячие альтернативные круги бедрами
Разминка бедер 90/90
Отдых
Поделитесь этим