Тренировка
49 мин
Эллиптический тренажер +
Квадрицепсы +
408 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Круги руками
Альтернативное сгибание плеча
Вращение торса
Скользящий упор на стене для предплечья
Растяжка локтя для спины
Отдых
Поделитесь этим