Тренировочный план

Начать план

40 Тренировки

8 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

8-недельная программа общего укрепления тела для женщин

День 1

Сессия полной силы

День 2

Стенной пилатес

День 3

Полное тело с акцентом на верхнюю часть

День 4

День восстановления

День 5

Пресс и кардио

8-недельная программа общего укрепления тела для женщин

40 Тренировки|8 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим