Тренировка
44 мин
Стационарный велосипед +
Квадрицепсы +
355 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Warmup
Внешняя ротация бедра н а одной ноге
Внешняя ротация бедра на одной ноге
Боковой открыватель бедра
Разминка бедер 90/90
Горилла Присед
Отдых
Поделитесь этим