Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневная программа сплита для женщин

День 1

Нижняя Часть Тела

День 2

Сессия спины

День 3

Сессия для груди

День 4

День восстановления

День 5

Плечи

5-дневная программа сплита для женщин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим