Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневная программа сплита для мужчин

День 1

Тренировка груди

День 2

Сессия спины

День 3

Нижняя часть тела

День 4

День восстановления

День 5

Плечи

5-дневная программа сплита для мужчин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим