Тренировка
54 мин
Эллиптический тренажер +
Квадрицепсы +
391 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Круги руками
Скользящий стенд с наклоном головы вперед
Альтернативное сгибание плеча
Вращение торса
Сгибание передней части плеча
Отдых
Поделитесь этим