Тренировка
29 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
209 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Warmup
Боковой открыватель бедра
Маятник ноги
Маятник ноги
Стоячие альтернативные круги бедрами
Стоячие альтернативные круги бедрами
Разминка бедер 90/90
Отдых
Поделитесь этим