Тренировка
34 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
330 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Внешняя ротация бедра на одной ноге
Left Side
exercise-img
Внешняя ротация бедра на одной ноге
Right Side
exercise-img
Маятник ноги
Left Side
exercise-img
Маятник ноги
Right Side
exercise-img
Горилла Присед
exercise-img
Вращение торса
rest image
Отдых
Поделитесь этим