Тренировочный план

Начать план

39 Тренировки

8 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

8-недельная программа калистеники для мужчин

День 1

Верхняя часть тела (Толчок + Ядро)

День 2

Сессия по Core и мобильности

День 3

День восстановления

День 4

Спина, Грудь и HIIT

День 5

Сжигатель ног

8-недельная программа калистеники для мужчин

39 Тренировки|8 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим