Тренировочный план

Начать план

18 Тренировки

3 Недели

Это план на 6 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

21-дневная минимальная программа тренировок для мужчин

День 1

Тренировка на отжимания

День 2

Тренировка на тягу и LISS

День 3

День ног

День 4

Тренировка кора

День 5

Тренировка силы верхней части тела

21-дневная минимальная программа тренировок для мужчин

18 Тренировки|3 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим