Тренировочный план
16 Тренировки
4 Недели
Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.
День 3
День восстановления
4-дневный план калистеники для женщин с низким воздействием
16 Тренировки|4 Недели
Поделитесь этим