Тренировочный план
20 Тренировки
4 Недели
Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.
5-дневный план силовых и кондиционных тренировок для мужчин в домашних условиях с использованием калистеники
20 Тренировки|4 Недели
Поделитесь этим