Тренировка
29 мин
Без оборудования
Нижняя часть спины +
261 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Альтернативное сгибание плеча
Скользящий упор на стене для предплечья
Круги руками
Сгибание передней части плеча
Четвероногий отжимание Плюс
Отдых
Поделитесь этим