Тренировка
40 мин
Без оборудования
Верхняя часть тела
372 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Растяжка груди за головой
Сгибание передней части плеча
Червяк
Альтернативное сгибание плеча
Четвероногий отжимание Плюс
Отдых
Поделитесь этим