Тренировка
29 мин
Без оборудования
Нижняя часть спины +
261 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Скользящий движением лопатки по стене
Наклоны запястья
Скользящий упор на стене для предплечья
Сгибание передней части плеча
Круг локтя
Отдых
Поделитесь этим