Тренировочный план

Начать план

40 Тренировки

8 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

8-недельная программа по наращиванию ягодиц для женщин

День 1

Сессия для ягодиц и задней поверхности бедра

День 2

Памп квадрицепсов и ягодиц

День 3

Кардио-сессия

День 4

Изоляция ягодиц

День 5

Верхняя Часть Тела и Ядро

8-недельная программа по наращиванию ягодиц для женщин

40 Тренировки|8 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим