Тренировка
38 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
340 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Боковой открыватель бедра
Подъемы ног впереди
Разминка бедер 90/90
Стоячие альтернативные круги бедрами
Стоячие альтернативные круги бедрами
Разминка бедер 90/90
Отдых
Поделитесь этим