Тренировка
29 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
213 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Подъемы ног впереди
Круги коленом
Стоячие альтернативные круги бедрами
Стоячие альтернативные круги бедрами
Разминка бедер 90/90
Отдых
Поделитесь этим