Тренировочный план

Начать план

21 Тренировка

3 Недели

Это план на 7 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

21-дневный план калистеники для начинающих женщин

День 1

Сессия силы ног

День 2

Мобильность

День 3

Сессия для верхней части тела

День 4

Сессия по Core

День 5

День ног

21-дневный план калистеники для начинающих женщин

21 Тренировка|3 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим