Тренировочный план

Начать план

16 Тренировки

4 Недели

Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4-дневный план HIIT с гантелями для женщин

День 1

Нижняя часть тела & HIIT

День 2

Верхняя часть тела

День 3

День восстановления

День 4

Пресс и бег

День 5

Полноценный HIIT

4-дневный план HIIT с гантелями для женщин

16 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим