Тренировка
30 мин
Без оборудования
Грудь +
269 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Альтернативное сгибание плеча
Сгибание передней части плеча
Червяк
Скользящий движением лопатки по стене
Растяжка груди за головой
Отдых
Поделитесь этим