Тренировочный план

Начать план

21 Тренировка

3 Недели

Это план на 7 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

21-дневный план тренажерного зала для женщин

День 1

Нижняя часть тела и кора

День 2

Верхняя часть тела и LISS кардио

День 3

Ягодицы и Ноги

День 4

Коре и HIIT кардио

День 5

Сила всего тела

21-дневный план тренажерного зала для женщин

21 Тренировка|3 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим