Тренировка
30 мин
Гантель +
Задняя поверхность бедра +
211 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Подъемы ног впереди
Разминка бедер 90/90
Боковой открыватель бедра
Стоячие альтернативные круги бедрами
Стоячие альтернативные круги бедрами
Горилла Присед
Отдых
Поделитесь этим