Тренировка
40 мин
Гантель +
Верхняя часть тела
318 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Warmup
Круги руками
Вращение торса
Скользящий движением лопатки по стене
Альтернативное сгибание плеча
Растяжка груди за головой
Отдых
Поделитесь этим