Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4-недельный план с гантелями и калистениками для мужчин

День 1

Памп верхней части тела

День 2

Ноги Цикл

День 3

День восстановления

День 4

Полное разрушение тела

День 5

Памп верхней части тела

4-недельный план с гантелями и калистениками для мужчин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим