Тренировка
31 мин
Без оборудования
Нижняя часть спины +
275 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Скользящий упор на сте не для предплечья
Четвероногий отжимание Плюс
Круги руками
Сгибание передней части плеча
Боковой открыватель бедра
Отдых
Поделитесь этим