Тренировка
31 мин
Без оборудования
Нижняя часть спины +
270 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Круги руками
exercise-img
Растяжка трицепса над головой
Right Side
exercise-img
Растяжка трицепса над головой
Left Side
exercise-img
Растяжка бицепса спереди
Left Side
exercise-img
Растяжка бицепса спереди
Right Side
exercise-img
Сгибание передней части плеча
exercise-img
Боковой открыватель бедра
rest image
Отдых
Поделитесь этим