Тренировка
31 мин
Без оборудования
Нижняя часть спины +
270 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Круги руками
Растяжка трицепса над головой
Растяжка бицепса спереди
Сгибание передней части плеча
Боковой открыватель бедра
Отдых
Поделитесь этим