Тренировка
29 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
203 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Чередующееся высокое колено обнимание
Маятник ноги
Маятник ноги
Внешняя ротация бедра к внутренней
Внешняя ротация бедра к внутренней
Разминка бедер 90/90
Отдых
Поделитесь этим